Poco a poco va saliendo más información sobre las personas altamente a los medios, cosa de la que me alegro. El poder ponerle un nombre a lo que sientes puede ayudarte simplemente a saber que no es necesariamente un problema. Pero unido al término de sensibilidad vienen atados otros términos casi despectivos que no están ligados al primero. Estos mitos sobre las personas altamente sensibles pueden dañar las percepciones de los demás sobre nosotros y obstaculizar nuestra exploración de quiénes somos realmente.
Es por ello que en este artículo me gustaría examinar cuáles son los típicos mitos al que tienen que hacerle frente las PAS.
INDICE
1. Las personas más sensibles son las mujeres.
Los rasgos de las PAS se encuentran por igual en hombres y mujeres, sin embargo, a menudo equiparamos la sensibilidad en los hombres con una debilidad y los rasgos no encajan con ciertos estereotipos de género; puede estar mal visto que un hombre muestre sus emociones o llore. Frases como ‘sé un hombre’ se usan comúnmente como una forma de negar a los hombres la capacidad de conectarse con la profundidad de su experiencia emocional, y esta negación de sus emociones puede condicionarse en ellos desde una edad temprana.
Este proceso comiendo desde que son niños, cuando a menudo se les enseña a reprimir sus emociones para parecer duros, fuertes y masculinos, pero esto a menudo causa depresión, ansiedad y baja autoestima, porque nadie puede elegir no ser sensible. Se avergüenzan de su sensibilidad, pero necesitan entender que los hombres también lloran.
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2. Las PAS son tímidas e introvertidas
También hay extrovertidos sensibles: se estima que un 30 por ciento de los sensibles son extrovertidos. Esto significa que es posible ser alguien que obtiene energía de estar cerca de los demás, pero que también se siente abrumado y agotado si está en un entorno muy estimulante durante demasiado tiempo.El mito aparece porque tambien es cierto que las personas sensibles tienden a necesitar tiempo a solas para recargarse después de estar en entornos sobreestimulantes, al igual que los introvertidos, pero aún pueden obtener energía al estar cerca de otras personas. Lo que significa que necesitan encontrar el equilibrio adecuado entre el tiempo social y el tiempo de inactividad para sentirse conectados pero no agotados.
3. La alta sensibilidad es una condición médica
Por ignorancia, sobre todo los niños sensibles corren un gran riesgo de ser etiquetados como ‘deprimidos’, ‘tímidos’ o incluso ‘autistas‘. Es por ello común, que cuando tienen la edad suficiente como para tomar drogas para estas condiciones médicas lo hagan. Pero muchos de estos medicamentos funcionan con una sustancia llamada serotonina que, de hecho, está asociada con la depresión. En personas sensibles a menudo se encuentra otra forma de depresión, una forma que es causada por bajos niveles de endorfinas. Esta forma no puede mejorarse con medicamentos orientados a la serotonina. Sin embargo, puede tratarse fácilmente con dieta y ejercicio.
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4. Ser PAS es un espectro del autismo
Relacionado con lo anterior pero con mucho más énfasis, la alta sensibilidad se asocia o se cree que es un espectro del autismo. Eso se debe a que las personas con autismo pueden tener problemas sensoriales, por ejemplo, encontrar cosas como luces brillantes o ruidos fuertes abrumadores, pero esto no significa que todas las personas con problemas sensoriales tengan autismo.
Por ejemplo, cuando se trata de habilidades de comunicación e interacción social, las personas autistas y las PAS suelen tener experiencias opuestas . Las personas autistas a menudo tienen dificultades para leer las señales sociales, especialmente las señales no verbales y las señales culturales implícitas, y es más probable que se concentren en las interpretaciones literales de las palabras de las personas, teniendo problemas para «leer entre líneas» o «leer la habitación». Las personas altamente sensibles a menudo son demasiado sensibles a las señales sociales y el lenguaje corporal.
5. La alta sensibilidad es una debilidad
Muchas características definitorias de las personas sensibles, como su empatía, pasión y creatividad, las convierten en líderes empresariales excepcionales o personas influyentes desde Walt Disney, Kanye West, John Lennon y la princesa Diana, o Lady Gaga solo por nombrar solo algunos.
La clave está en entender y celebrar que existen diferentes tipos de fuerza. Dado que las PAS a menudo son menos agresivas que las personas menos sensibles, es posible que estén menos inclinadas a provocar una pelea o a ser atrapadas en una. Muchas PAS también son más sensibles al dolor o hacer sufrir a los demás, lo que podría aumentar la elección de optar al diálogo en vez de a la confrontación. Pero ¿desde cuando es esto una debilidad?
Cuánto mejor podamos entender qué es ser una persona muy sensible, más podremos abrazarlo y reconocer el rasgo en los demás . Creo que mi yo más joven lo evitó simplemente porque no lo entendía (además, no había una etiqueta clara para eso como lo hay hoy). Pero ahora que sé lo que significa, me reconforta y me encanta ser una persona muy sensible.
6. Las PAS son inocentes y frágiles
Ser PAS significa tener un sistema nervioso un poco más alerta y que capta los estímulos más que otras personas. Nuestro procesamiento puede ser un poco más profundo que el promedio, y nuestra incomodidad con el conflicto puede significar que tendemos a ser agradables la mayoría de las veces… pero eso no significa que seamos niños que debamos ser protegidos o que seamos ángeles caídos del cielo. Somos igualmente capaces de ser inconscientes y mezquinos. Especialmente cuando una PAS no ha investigado mucho sobre el concepto y desconoce su razón de ser así, puede transformarse en odio a su ser que paga con los demás.
7. Las PAS no están hechas para ser líderes
Ya hable en unos de mis artículos de las ventajas de las personas PAS en el trabajo y como líderes. De manera breve, nuestra intuición y empatía pueden crear mejores relaciones con nuestro subordinados. Tus emociones no son una debilidad, sino algo que deberías de apreciar si no lo haces todavía. De hecho, tener una inteligencia emocional fuerte y desarrollada es una habilidad esencial en los negocios, especialmente en puestos gerenciales.
Además, las PAS requieren poca supervisión, y muchas prosperan cuando se las puede dejar solas. Su independencia es un activo en muchos puestos que requieren una actitud de tener iniciativa.
Eso es todo por el artículo de hoy, me encantaría saber qué otros mismos conoces a cerca de la alta sensibilidad. ¡Te leo en los comentarios!
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