Este blog está dedicado a las personas introvertidas, altamente sensibles y personas con ansiedad social, ¿pero acaso es lo mismo? Por si no lo sabes te lo adelanto, no es lo mismo pero tampoco son términos excluyentes o contradictorios.
Lo cierto es que yo soy una PAS, introvertida y tengo ansiedad social (bastante controlada a día de hoy) y es por ello que me resulta fácil escribir sobre estos términos de manera simultánea.
Sin embargo, entiendo que no todos los que leéis el blog seréis ambas cosas. Es por ello que en post de hoy quiero explicar las diferencias entre ser una persona altamente sensible y ser introvertida. Pensé que era una buena idea cubrir este tema, porque si eres introvertido y PAS, aprender la diferencia puede ayudarte a comprender mejor lo que necesitas en una situación determinada y por qué lo necesitas.
- Lectura recomendada: >>Señales de que eres introvertido.
INDICE
Introvertidos vs. Personas altamente sensibles
En resumen, un introvertido es alguien que se recarga cuando está solo. Les gusta socializar pero prefieren grupos más reducidos cuando lo hace. Necesitan más tiempo para recargar, pensar y analizar las cosas que un extrovertido.
Ser una persona altamente sensible es un término para aquellos que se cree que tienen una mayor sensibilidad del sistema nervioso central a los estímulos físicos, emocionales o sociales.
Para los introvertidos, el punto de partida está en el interior: ahí es donde obtienen su energía y ahí es también donde regresan cuando se quedan sin ella. Tienen que procesar los estímulos del exterior antes de responder a ellos. Por normal general son más sensibles que un extrovertido: se sobre estimulan con facilidad, porque sus cerebros necesita menos dopamina (la hormona de la felicidad) que un extrovertido. Como resultado, tienes menos necesidad de estar en contacto social y prefieres evitar conflictos.
La alta sensibilidad, por su parte, es un fenómeno neurológico. Como PAS, procesas los estímulos muy profundamente, haciendo todo tipo de conexiones.
Diferencias principales
- Las PAS tienen más dificultad para adaptarse al cambio que una persona introvertida por si sola.
- Las PAS pueden llegar a la sobreestimulación incluso en un entorno donde no estén socializando. Esto se debe a que no solo reaccionan a estímulos sociales, sino sensoriales.
- Una persona PAS pueden ser extrovertidas. Es imposible ser una persona extrovertida e introvertida a la vez.
- Las personas altamente sensibles tienen una reacción mayor a los cambios ambientales como el frio, el olor, los ruidos etc
Similitudes
- Ambos tipos de personalidad tienen una preferencia por estar solos haber estado en contacto con el mundo exterior.
- Las PAS e introvertidos se sienten a menudo incomprendidas.
- Ambos son reflexivas y analizan las cosas profundamente.
- Los dos tipos serán etiquetados como callados o reservados ( a veces erróneamente)
- Son genéticos.
Lectura recomendada: >>Señales de que eres una PAS.
Preguntas Frecuentes sobre la sensibilidad
¿Puede una persona altamente sensible ser extrovertida?
Sí, y es que la Introversión/extroversión y PAS son dos distinciones de carácter diferentes.
Y aunque la mayoría de las PAS son introvertidas, se dice que el 30 % son extrovertidas. Esto significa que es posible ser alguien que obtiene energía de estar cerca de los demás, pero que también se siente abrumado y agotado si está en un entorno muy estimulante durante demasiado tiempo.
Hasta que las PAS extrovertidas entiendan estos dos aspectos, pueden sentir que están en un tira y afloja consigo mismas. Pueden luchar con querer salir y luego querer irse a casa antes de que sus otros amigos extrovertidos quieran, llegando a pensar que son introvertidos.
Hablamos mucho de que los introvertidos somos una minoría en este blog, pero desde luego las personas altamente sensibles y extrovertidas definitivamente comparten algunas de nuestras luchas incomprendidas y subrepresentadas.
¿Son todos los introvertidos sensibles?
No necesariamente. Lo cierto es que puedes ser introvertido y no ser muy sensible. Es decir puedes tener una tendencia a estar solo y necesitar despejarte después de interacciones sociales, pero no ser una persona sensible en cuanto a los estímulos externos (luz, ruido, ajetreo….) . También puede significar estar menos estresado por ciertos tipos de estimulación, como la presión del tiempo , escenas de películas violentas, ruidos repetitivos, etc.,
¿Es malo ser introvertido o PAS?
No, todos los rasgos de personalidad existen por una razón. La introversión, y la alta sensibilidad son rasgos valiosos. Y a la especie humana le va mejor cuando tenemos una población diversa con muchas perspectivas diferentes. Todo depende de las situaciones en las que te encuentres y de lo bien que aprendas a utilizar las fortalezas naturales de tu personalidad.
¿Eres como yo una persona altamente sensible e introvertida? Cuéntamelo en los comentarios!!⬇⬇💬
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