Ser altamente sensible significa que eres más sensible cuando se trata de estimulación externa e interna. A estas alturas, lo más probable es que te hayas dado cuenta de que eres muy sensible y seas consciente de que necesitas cuidar tus emociones y energía antes de sentirte completamente agotado por tu entorno. Pero ¿sabías que existen diferentes tipos de personas altamente sensible?
Según la investigación de la Dra. Elaine Aron, y escritora del libro el don de la sensibilidad, la alta sensibilidad es una variación genética que permite que el sistema nervioso y el cerebro procesen sutilezas y detalles que la mayoría pasa por alto. Esta herramienta evolutiva que alguna vez salvó vidas se ha convertido en una carga sobreestimulante en el mundo moderno, donde hay una demasiados estímulos que procesar en todo momento.
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¿Son todas las personal sensibles iguales?
No todas las personas sensibles son iguales. Si bien es cierto que hay diferentes manera de categorizarlas, en este artículo nos hemos enfocado en cinco tipos de personas sensibles: sensoriales, intelectuales, intuitivas, fantasiosas y empáticas.
Es importante señalar que aunque tienen un sistema nervioso receptivo y comparten algunos rasgos comunes, no hay dos personas altamente sensibles iguales, ya que expresan sus sensibilidades de manera diferente.
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Los cinco tipos de personas altamente sensibles
A continuación veremos los cinco tipos de PAS más comunes entre la población ¿con cuál te identificas más?
1. PAS sensoriales
¿Se te hace insoportable escuchar a la gente masticar? ¿te molesta más de lo normal cuando pasa una moto ruidosa? o quizás…si no te gusta la textura de un alimento te da asco comértela. En tal caso, es posible que seas una personal altamente sensible de tipo sensorial.
Sobre los estímulos sensoriales: se refieren a cualquier tipo de entrada que pueda ser detectada por los sentidos, como el oído, la vista, el olfato, el gusto y el tacto. Los estímulos sensoriales pueden provocar reacciones físicas o psicológicas en las personas altamente sensibles.
Algunas características de las personas altamente sensibles de esta categoría incluyen:
- Sorprenderte fácilmente por ruidos fuertes y repentinos
- Ser muy sensible al tacto y no soportar las cosquillas.
- Volverte incómodo automáticamente en lugares concurridos.
- No te gustan las texturas específicas de ciertos alimentos.
- Te sientes incómodo con demasiada estimulación visual
- Eres muy sensibles a los olores fuertes. No necesariamente olores desagradables, sino también perfumes.
2. PAS intelectuales
Una PAS de tipo intelectual se caracteriza por una inclinación a hacer preguntas y reflexionar sobre los comentarios de los demás. Si eres este tipo de PAS, es posible que los comentarios de la gente permanecen en tu cabeza todo el día en tu mente.
No son personas espontáneas, sino que cada decisión que toman ha sido analizada racionalmente. Les gusta la estructura y predecir acontecimientos basándose en el pasado. Son por ello buenos resolviendo problemas y empleando la lógica.
Entre sus aficiones estarán leer, jugar al ajedrez o pasatiempos donde puedan entrenar su mente como sudokus, o escuchar podcasts de expertos en distintos temas.
3. PAS de tipo fantasiosos/imaginativos
También conocidos como imaginativos, este tipo de persona altamente sensible se fascina fácilmente por el arte y la belleza. Tienen una gran imaginación y creatividad, que necesitan expresar, ya sea, escribiendo, componiendo o dibujando. Si no tienen estas habilidades desarrolladas querrán satisfacer esta necesidad leyendo, escuchando distintos tipos de música y leyendo novelas.
A menudo les cuesta concentrarse en una sola cosa o escuchar durante periodos prolongados con atención. Su mente comenzará a buscar maneras de entretenerse como imaginar situaciones hipotéticas, dibujar garabatos en un cuaderno o hacer música con cualquier cosa.
4. Las PAS de tipo intuitivos
Imagina escuchar una voz que no usa palabras; una voz que siempre tiene la razón y viene de dentro de ti mismo. Escuchar esta voz es como poner tu mente en piloto automático y permitirle realizar acciones y procesar información sin conciencia. No sabes de dónde viene la voz ni por qué, pero definitivamente puedes confiar en ella. Esto es algo que sienten las personas altamente sensibles de tipo intuitivo.
Cuando se dejan llevar por su intuición bloquean toda negatividad y confían en sus instintos como una luz para guiarlos en medio de la incertidumbre. Un sentimiento intuitivo hace que este tipo de personas se detengan y noten pequeñas cosas que otros simplemente podrían ignorar. Sus mentes permanecen alertas y enfocadas.
Se caracterizan por:
- Tener un fuerte sentimiento completamente basado en la intuición.
- Percibir con precisión las emociones de otras personas.
- Tomar decisiones con confianza
- Experimentar dolor físico e incomodidad al tomar malas decisiones o decisiones equivocadas
- Detectar «mala vibra» de la gente aunque no le conozca.
5. Pas Empáticas
¿Eres de los que ve las noticias y te entra rabia o ganas de llorar? o a la misma vez ¿te emocionas viendo concursos como La Voz? Si bien es cierto que como seres humanos sociables es normal sentir por las desgracias y alegrías de los demás, las personal altamente sensibles de tipo empático van a sentir el dolor/alegría como suyos. Todas las personas altamente sensibles tienen poderosas conexiones con sus emociones, pero para estas PAS, sus emociones se vuelven tan intensas que se manifiestan en lo físico.
Esto como puedes adivinar traerá consigo ventajas y una variedad de debilidades si no tienen cuidado. Son personas que hacen de los problemas de los demás los suyos mismos, por lo que la carga emocional puede ser muy elevada para ellos. Estos individuos son excepcionalmente sensibles a las emociones, estados de ánimo y diferentes estados mentales de las personas de su alrededor.
¿Qué pasa si me identifico con los cinco tipos?
Ha raíz de mi vídeo que hice sobre está temática he estado recibiendo una gran cantidad de comentarios a cerca sobre la posibilidad de ser de los cinco tipos, y si eso representa un problema. Antes de que comiences a preocuparte decir que ¡es normal!
Lo que quiero decir es que toda persona altamente sensible si la comparamos con una persona no sensible va a tener estos cinco rasgos más marcados. Sin embargo, es cuando comparamos dos personas altamente sensibles cuando podemos distinguir distintos subtipos. En mi caso, soy del tipo sensorial.
¿Qué tipo de Persona Altamente Sensible eres?
Todas las personas altamente sensibles tendrán las características descritas anteriormente (incluso algunas no PAS), pero piensa, ¿con cuál te identificas más?:
- Te molestan mucho los ruidos, texturas de ropa o alimentos. SENSORIAL
- Eres muy cuadriculado. Te gusta el orden y tomar decisiones siguiendo la razón. INTELECTUAL
- Pasas mucho tiempo pensando en situaciones hipotéticas. Te gusta la fantasía y mundos irreales. FANTASIOSO
- Tomas decisiones por puro instinto. Notas cuando alguien se te acerca con malas intenciones. INTUITIVOS
- Sientes los problemas de los demás como los tuyos propios. EMPATICO
Tengo curiosidad por saber ¿qué tipo de persona altamente sensible eres?!! ✌😁Cuéntamelo en los comentarios… yo soy de tipo sensorial.
Preguntas Frecuentes
¿Ser una PAS es una enfermedad mental?
No, ser una PAS no es una enfermedad mental ni un trastorno de salud mental. Como he señalado en varios artículos, las PAS simplemente tienen un sistema nervioso más sensible que la persona promedio. Las personas altamente sensibles tienden a tener una alta sensibilidad de procesamiento sensorial y necesitan más tiempo a solas para reflexionar y recargar su energía. Mitos de la alta sensibilidad
¿Qué causa la alta sensibilidad?
La alta sensibilidad es un rasgo en gran parte innato. De hecho, los biólogos han descubierto que el rasgo de personalidad de alta sensibilidad existe en más de 100 especies. A partir de este hallazgo, han llegado a entender la alta sensibilidad como una estrategia de supervivencia. Los animales (incluidos los humanos) que están hipervigilantes y muy conscientes de su entorno tienen más probabilidades de detectar y evitar depredadores o situaciones inseguras.
¿Es malo ser PAS?
Ser altamente sensible es un rasgo neutral que va a tener ventajas y desventajas. Desde mi experiencia cuánto más te conozcas más fácil lo tendrás para sacar a luz todos los dones de ser una persona altamente sensible.. Se sabe que las PAS son muy observadoras, intuitivas, reflexivas, compasivas, empáticas, leales y creativas.
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