Formo parte de varios grupos de Facebook sobre ansiedad social y veo que son conceptos que se confunden con frecuencia. Es por ello que en este post me gustaría explorar con mayor profundidad en qué consisten ambos términos y cómo saber si tienes uno u otro.
Aunque ambas condiciones son tipos de trastornos de ansiedad y pueden hacer que una persona evite situaciones particulares, los factores que contribuyen a la ansiedad social y la agorafobia son diferentes.
INDICE
Concepto de Agorafobia
La agorafobia es el miedo a estar en cualquier tipo de situación en la que puedas estar atrapado, o solo puedas escapar de una manera obvia y vergonzosa. Tienes miedo de que en esa situación te derrumbes. Entonces, esencialmente, el miedo es tener un ataque de pánico en público.
Conducir solo, estar lejos de casa o incluso pararse fuera de su propia casa serán definitivamente pesadillas para las personas agorafobicas. Esto les lleva a no querer entrar en lugares desconocidos. Una vez que regresen a su lugar normal y familiar, será muy relajante para ellos y se sentirán aliviados.
Concepto de Ansiedad social
El trastorno de ansiedad social (fobia social) es el miedo a avergonzarse a uno mismo, ofender a los demás o ser rechazado por los demás. Algunos síntomas comunes de un trastorno de ansiedad social incluyen:
- Miedo a estar en situaciones en las que pueda ser juzgado
- Preocuparse por avergonzarse o humillarse frente a los demás
- Miedo intenso a hablar o interactuar con extraños
- Miedo a que los demás se den cuenta de su ansiedad
Las causas de los síntomas del trastorno de ansiedad social pueden incluir rasgos heredados y comportamientos aprendidos en función del entorno. Una persona con un trastorno de ansiedad social puede evitar situaciones sociales comunes como interactuar con extraños, ir a fiestas o eventos sociales, ir a la escuela o al trabajo, iniciar conversaciones, tener citas y más.
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Diferencias entre agorafobia y ansiedad social
La diferencia entre la ansiedad social y la agorafobia es que una persona con agorafobia teme tener ataques de ansiedad o perder el control en situaciones específicas, mientras que una persona con ansiedad social se preocupa por ser juzgada o sentirse avergonzada en situaciones sociales.
| Agorafobia | Ansiedad Social |
| Miedo a salir de casa | Miedo a los lugares donde habrá gente. |
| Miedo de estar en situaciones en las que podría ser difícil escapar | Miedo a situaciones en las que pueda ocurrir el escrutinio de otros. |
| Odian los espacios cerrados como ascensores | Miedo a estar en una posición de ser juzgado negativamente |
| Se sienten mejor en la compañía de alguien. | Puede ocurrir con personas cercanas también |
Como puedes ver la diferencia principal reside en que la ansiedad social no se trata realmente de lugares, se trata de personas. Y más que personas, se trata de los pensamientos que crees que tienen las personas.
Similitudes entre agorafobia y ansiedad social
La razón por la que se confunden a menudo ambos conceptos se debe a que los dos trastornos hace que las personas eviten eventos sociales, cancelen planes en el último momento por temor y que se pongan en la peor situación posible. Es por ello que desde el exterior, puede parecer que una persona con ansiedad social es igual a una con agorafobia.
Es decir, los síntomas son muy similares entre ambos trastornos aunque las causas sean distintas. Ambas personas presentarán lo siguiente:
- Latidos acelerados o dolor en el pecho
- Sudoración o temblores
- Dificultad para respirar
- Problemas de estómago y náuseas
- Dolor de cabeza o mareos
- Sentirse fuera de control
Por lo que puedes esperar, ambos trastornos tienen un impacto en la calidad de vida de las personas que lo sufren pudiendo:
- Afectar su confianza en sí mismo y su autoestima
- Hacerte sentir aislado
- Dificultad para desarrollar y mantener relaciones
- Puede interferir con su capacidad para trabajar o realizar tareas cotidianas como ir de compras
Dicho esto, la agorafobia y el trastorno de ansiedad social frecuentemente ocurren juntos, y se cree que esto ocurre más de la mitad de las veces. Cuando esto sucede, los síntomas parecen ser más severos que si una de estas condiciones estuviera presente. Afortunadamente, existen tratamientos disponibles para ambos trastornos, que pueden ayudar a llegar a la raíz del problema y recuperar la calidad de vida del paciente.
En conclusión
- La agorafobia y el trastorno de ansiedad social son tipos de trastornos de ansiedad.
- Una persona con agorafobia teme o evita situaciones porque le preocupa que pueda experimentar ansiedad o pánico que no puede escapar o controlar.
- Una persona con trastorno de ansiedad social teme o evita las situaciones sociales por temor a avergonzarse a sí misma o ser juzgada negativamente por los demás.
- Los trastornos de ansiedad a menudo coexisten con la adicción
- Ambos pueden presentarse en una misma persona.
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